Hypnose et Hypnose Ericksonienne

Qu'est-ce que l'hypnose ?

L'hypnose est un état modifié de conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil. Cet état est un état naturel que nous expérimentons plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte. C'est un état de détente physique, mentale et émotionnelle permettant à l'esprit de fonctionner de manière différente. Dans cet état, l'inconscient est en capacité d'accéder aux ressources de la personne de manière privilégiée.

L'inconscient est capable de traiter beaucoup plus d'informations que le conscient. Il a pour but de protéger la personne en mettant en place des processus permettant de faire face aux événements et de filtrer les informations perçues. Il stocke toutes les informations perçues en mémoire et ne laisse passer au conscient que celles qui sont utiles à l'individu pour comprendre son environnement et agir de ma nière adaptée.

L'inconscient est responsable des comportements et processus automatiques c'est à dire ceux dont nous n'avons pas conscience, qui sont indépendants de notre volonté. Il est donc omniprésent dans nos comportements, nos pensées, nos ressentis et est repérable dans nos rêves, nos actes manqués...

L'inconscient est dont impliqué dans la plupart de nos troubles, symptômes et mal-êtres psychologiques, réponse à la base protectrice à un événement mais qui n'est pas ou plus adaptée à la situation actuelle. L'inconscient est également une source intarissable de compétences et capacités inexploitées qui pourraient permettre de résoudre les problèmes et de faciliter une modification des comportements afin de les rendre plus adaptés, voire de faciliter un développement personnnel.

Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?

L'Hypnose Ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson. Elle diffère de l'hypnose dite "classique" et de l'hypnose de spectacle par sa visée thérapeutique et/ou de développement personnel et surtout son adaptation à la personne.

Cette approche place le patient au centre de la thérapie. Ainsi, la solution vient toujours du patient et non du thérapeute.

Cette approche permet, de manière non directive, d'accompagner le patient et de lui permettre d'accéder à ses ressources et capacités incnscientes. L'état hypnotique ainsi créé facilitant leur mobilisation et leur exploitation afin d'atteindre les objectifs fixés et un mieux être.

L'Hypnose Ericksonienne est le plus souvent utilisée dans un contexte de thérapie brève, c'est à dire qu'elle nécessite en moyenne entre 4 et 12 séances sur une durée de quelques semaines à quelques mois.

La thérapie par Hypnose Ericksonienne revient, après une définition d'objectifs à atteindre et une bonne prise d'informations sur la personne, à induire un état hypnotique (appelé aussi "transe" ou état modifié de conscience), pour permettre à l'inconscient de travailler au remaniement psychique, aux changements nécessaires et à la résolution des problèmes internes. Cet état modifié peut être plus ou moins profond selon le travail à effectuer et même une transe légère peut s'avérer aussi efficace qu'une transe profonde. Durant la séance, le thérapeute propose à l'inconscient d'exploiter sa créativité en créant des images mentales par exemple, et suggère le changement. C'est l'inconscient qui effectuera le travail de la manière la plus efficace et la plus adaptées, garantissant ainsi une amélioration et un mieux être durable.